Да ли сте икада помислили да немате времена да идете у теретану после посла? Пријатељу, нисте сами. Многи радници су се жалили да немају времена ни енергије да брину о себи после посла. Њихов учинак у компанијама, као и њихово здравље, су због тога погођени. Канцеларијска теретана је револуционарно решење за овај проблем које многа предузећа примењују.
Канцеларијска теретана је много више од обичне просторије са теговима. То је место које промовише здраву културу. Скоро свака успешна компанија има теретану у канцеларији као начин промоције здравог начина живота.
Све више компанија почиње да схвата корелацију између здравља запослених и њиховог учинка. Многе успешне компаније су схватиле да здрав начин живота међу њиховим запосленима смањује стрес, умор и друге здравствене проблеме.
Са повећањем броја канцеларијских послова, све више људи сваке године води неактиван начин живота. Запослени су заглављени у својим столицама више од 8 сати дневно на послу. Враћају се кући да се одморе, једу и уживају у слободном времену. Овде су вежбање и здрава исхрана потпуно занемарени.
Као резултат тога, све више људи се осећа депресивно, лењо и немотивисано за рад. То такође узрокује гојазност и главни је фактор који доприноси неколико озбиљних здравствених стања.
Неке од веома успешних компанија попут Мајкрософта, Гугла, Најка и Јунилевера схватиле су ефекте овог начина живота. Стога су пронашле начин да подстакну запослене постављањем затворене теретане у канцеларији.
Али, да ли постоје неке стварне користи од отварања теретане у канцеларији?
Апсолутно! Да.
Ево неких предности за компанију и њене запослене:
1. Побољшава и физичко и ментално здравље
Наука је више пута показала како редовно вежбање може имати и краткорочне и дугорочне користи. Сви знамо физичке користи вежбања попут сагоревања масти, јачања мишића, побољшања густине костију, боље циркулације крви и доброг здравља срца.
Вежбање такође има неколико предности за ментално здравље. Показало се да вежбање смањује депресију, анксиозност, стрес и многе друге менталне тензије. Сведоци смо пораста и физичких и менталних здравствених проблема међу запосленима. Дакле, теретана на послу олакшава запосленима да остану здрави.
2. Вежбање побољшава расположење
Вежбање ослобађа хемикалије зване ендорфини у нашем телу. Ендорфини су хемикалије које нам дају добар осећај. Са повишеним расположењем, запослени могу бити срећнији на послу. Ово подиже радни дух међу запосленима, што заузврат побољшава радну културу. Са свеукупно побољшаном радном културом, повећава се и задовољство запослених и задржавање запослених.
3. Повећава вашу продуктивност
Активан начин живота уместо седентарног побољшава функцију мозга код запослених. Показало се да запослени који се баве чак и умереним вежбама имају побољшану брзину решавања проблема и обраде информација.
Вежбањем је могуће побољшати циркулацију крви у нашем телу, што обезбеђује већу снабдевање мозга кисеоником. Ово побољшава функције мозга и тела, што повећава брзину и перформансе запослених.
4. Подиже морал
Када компанија брине о својим запосленима, то подиже морал међу радницима. Сви су спремнији да допринесу компанији. Дух је висок и посао иде глатко.
Канцеларијска теретана је врста позитивног појачања које показује запосленима да компанија брине о њиховом здрављу и благостању. Овај гест подиже морал и поново успоставља везу између запослених и компаније.
5. Повећава имунитет и отпорност на болести
Многи запослени се разбољевају због седентарног начина живота, што их чини подложним било којој врсти болести. Доказано је да вежбање побољшава имуни систем. Ово смањује учесталост прехладе и оболевања запослених. То заузврат смањује изгубљене радне сате због здравствених проблема. Што су запослени здравији, мање су шансе за ширење болести.
Генерално, теретана у канцеларији је „вин-вин“ ситуација и за запослене и за компанију.
Хајде да погледамо неку од неопходних ствари за канцеларијску теретану:
1. Трака за трчање
Трака за трчање је примарна опрема за теретану било које величине. Трака за трчање је прва опрема коју треба инсталирати у било којој теретани. Разлози су: једноставна је за употребу, има многе здравствене предности и прилагођена је различитим нивоима тренинга. Трака за трчање пружа одличан кардио тренинг и за почетнике и за стручњаке.
Трака за трчање је такође савршена опрема за запослене да се ушуњају у брзи тренинг током свог заузетог канцеларијског распореда. Доказано је да само 15-20 минута вежбања на траци за трчање има невероватне користи. Побољшава циркулацију крви, убрзава рад срца, сагорева масти и калорије и чини вас активним. Вежбање на траци за трчање такође побољшава ментално здравље. Смањује стрес, анксиозност и депресију.
2. Собни бицикл
Собни бицикл је још један неопходан комад опреме за теретану било које величине. Компактан је, приступачан, једноставан за употребу и веома ефикасан. Собни бицикл је стационарна справа која опонаша покрете ногу током вожње бицикла.
3.Инверзиони сто:
Инверзиона машина може ублажити физички умор изазван дуготрајним радом запослених. Не само да може лечити болове у леђима запослених узроковане дугим седењем, већ и помоћи запосленима да вежбају и побољшају ефикасност рада.
Коначно, када је у питању подешавање теретане, ДАПАО је један од 5 најбољих кинеских произвођача фитнес опреме, размислите о ДАПАО фитнес опреми када размишљате о подешавању теретане у канцеларији.
Кликните овде.
Време објаве: 01.09.2023.