Тајна ваше младости?

Успорите губитак мишића

Како старимо, тело губи мишиће различитом брзином када мушкарци достигну 30, а жене 26 година. Без активне и ефикасне заштите, мишићи ће се смањити за око 10% после 50. године и 15% до старости. од 60 или 70. Губитак мишића доводи до губитка потпоре и опуштености коже, што је знак старости.

Важно је знати да иако ће мишић бити изгубљен са годинама, међутим, све док научне и ефикасне вежбе и кондиција, сами ће максимално задржати мишиће, па чак и пустити мишић да се у одређеној мери повећа, тако да како би омогућили њиховој кожи да одржи еластичност.

Останите у форми дуже

Без обзира на пол и године, добра фигура се може сматрати другим лицем људи.Старење неизбежно доводи до пада базалног метаболизма, па чак и ако једете суво док сте млади и не добијате на тежини, проблем губитка тежине је и даље уобичајен када уђете у средње године.

Старост је неодољив фактор који доводи до пада базалног метаболизма, једини начин да се базални метаболизам стабилизује или повећа је кроз факторе који се могу контролисати.Кроз тренинг снаге стимулишете раст мишића, убрзате метаболизам у телу, одложите или избегнете проблем сала у раним средњим годинама, како би дуже могли да одрже чврсто и обликовано тело.

Останите у форми дуже

Без обзира на пол и године, добра фигура се може сматрати другим лицем људи.Старење ће неизбежно довести до пада базалног метаболизма, па чак и ако се добро храните када сте млади, проблем губитка тежине је и даље уобичајен када уђете у средње године.

Старост је неодољив фактор који доводи до пада базалног метаболизма, једини начин да се базални метаболизам стабилизује или повећа је кроз факторе који се могу контролисати.Кроз тренинг снаге стимулишете раст мишића, убрзате метаболизам у телу, одложите или избегнете проблем сала у раним средњим годинама, како би дуже могли да одрже чврсто и обликовано тело.

Не волите да идете у теретану?

У поређењу са младима који воле да иду у теретану ради вежбања, људи средњих и старијих година су склонији да изаберу кућну вежбу.Ондатрака за трчање код куће је њихова омиљена опрема за вежбање.Кућна трака за трчањелак је за руковање и може се користити за разне вежбе – споро ходање, трчање, брзо трчање и друге аеробне вежбе, које могу побољшати метаболизам тела, а време је слободније.

Млад у срцу и самопоузданији

У поређењу са младима који не вежбају, људи средњих и старијих година који инсистирају на вежбању имају бољу физичку снагу и издржљивост.Овај контраст додатно повећава самопоуздање, а осећај постигнућа након вежбања их додатно мотивише да наставе да вежбају, формирајући прави циклус.

„Бити млад не значи само тело и лице, већ и бити млад у срцу, што вам даје осећај самопоуздања изнутра.Вежбање доноси осећај достигнућа и снаге, лучи допамин како би се осећали срећно и ствара позитивно и енергично стање ума.

Наставите да вежбате, сачувајте своју фигуру, сачувајте своје године!

Фитнес вежба, неопходна!