-
Како затегнути појас на траци за трчање за сигуран и ефикасан тренинг
Трчање на траци за трчање је згодан начин да уђете у свакодневни кардио тренинг без изласка.Међутим, траке за трчање захтевају редовно одржавање да би радиле оптимално и да би биле безбедне током вежбања.Важан фактор који треба узети у обзир је напетост појаса траке за трчање.Лабав сигурносни појас може...Опширније -
Како да померите траку за трчање безбедно и брзо
Померање траке за трчање може бити застрашујући задатак, посебно ако не знате шта радите.Траке за трчање су тешке, гломазне и незграпног облика, што им отежава кретање кроз уске просторе.Лоше изведен потез може довести до оштећења траке за трчање, вашег дома или још горе, п...Опширније -
Колико тежи трака за трчање? Савети за одабир праве теретане за кућну теретану
Пораст кућних теретана је популаран тренд последњих година.Многи људи одлучују да инвестирају у кућну теретану због погодности вежбања код куће без потребе да напуштају кућу.Ако размишљате да покренете кућну теретану и размишљате о куповини траке за трчање, вероватно се питате,...Опширније -
Потрага за истином: Да ли је трака за трчање лоша за вас?
Како свет постаје све више опседнут теретанама, значај вежбања је у порасту.Како људи дају све од себе да остану здрави, вежбање као што је трчање на траци за трчање постало је саставни део њихове свакодневне рутине.Међутим, расте забринутост да трака за трчање можда неће бити ...Опширније -
Фасцинантна историја иза проналаска траке за трчање
Да ли сте се икада запитали о историји проналаска траке за трчање?Данас су ове машине уобичајене у фитнес центрима, хотелима, па чак и кућама.Међутим, траке за трчање имају јединствену историју која датира вековима, а њихова првобитна намена била је много другачија него што бисте очекивали....Опширније -
Разумевање нагиба на траци за трчање: зашто је то важно за ваш тренинг
Ако покушавате да постигнете своје фитнес циљеве, коришћење траке за трчање за кардио је одлична опција.Међутим, треба обратити пажњу на један кључни фактор: нагиб.Подешавање нагиба вам омогућава да повећате стрмину стазе, што заузврат мења ниво интензитета вежбања који можете...Опширније -
Будите у форми са овим доказаним техникама како да трчите на траци за трчање
Трчање на траци за трчање је одличан начин да останете у форми, изгубите тежину и изградите издржљивост без напуштања удобности свог дома или теретане.У овом блогу ћемо разговарати о неким ефикасним саветима о томе како да трчите на траци за трчање и помоћи вам да постигнете своје фитнес циљеве.Корак 1: Почните са правом обућом ...Опширније -
Како се добро понашати на тесту стреса на траци за трчање (и зашто је то важно)
Тестирање стреса на траци за трчање је важно дијагностичко средство у процени кардиоваскуларне кондиције.У суштини, то укључује стављање особе на траку за трчање и полако повећавање брзине и нагиба док не достигну максималан број откуцаја срца или доживе бол у грудима или кратак дах.Тест је могао...Опширније -
Како смршати на траци за трчање: савети и трикови
Губитак тежине може бити застрашујући задатак, посебно за оне од нас који воде заузет живот.Одлазак у теретану може бити тежак, али са траком за трчање код куће, нема изговора да не.Вежбе на траци за трчање су одличан начин да сагорете калорије и изгубите вишак килограма.Ево неколико савета и трикова како да...Опширније -
Ултимативни водич: Где купити траке за трчање
Да ли сте у потрази за траком за трчање, али не знате где да је купите?Са толико доступних опција, проналажење правог места за куповину траке за трчање може бити огромно.Али не бојте се, саставили смо врхунски водич који ће вам помоћи да пронађете савршену траку за трчање и где да је купите.1. Само...Опширније -
Шта је боље, елиптична или трака за трчање? крајње поређење
Када је у питању губитак тежине, покушај да се одлучите између траке за трчање и елиптике може бити збуњујуће, посебно ако сте нови у фитнесу.Обе машине су одлична кардио опрема која ће вам помоћи да сагорете калорије, повећате број откуцаја срца и побољшате укупну кондицију.Међутим...Опширније -
„Нека ваша трака за трчање ради глатко: научите како да подмазујете своју траку за трчање“
Траке за трчање су одлична инвестиција не само за љубитеље фитнеса већ и за оне који воле да своје тело одржавају активним и здравим.Међутим, као и свака друга машина, она захтева редовну негу и одржавање да би оптимално функционисала.Један од кључних корака одржавања је подмазивање ваше траке за трчање....Опширније
