-
Наука о кућној траци за трчање
1, разлика између траке за трчање и трчања на отвореном Трака за трчање је врста фитнес опреме која симулира трчање на отвореном, ходање, трчање и друге спортове. Режим вежбања је релативно појединачни, углавном тренира мишиће доњих екстремитета (бутине, потколенице, задњицу) и основне мишићне групе,...Прочитајте више -
Трака за трчање је огроман сталак за сушење?
Данас су многи урбани становници помало нездрави, главни разлог је недостатак вежбања. Као бивши здравствени радник, често сам се током тог времена осећао физички болесним и нисам могао да нађем неке специфичне проблеме. Зато сам одлучио да вежбам сваки дан сат времена. Након покушаја пливања, окретања, ру...Прочитајте више -
Разлика између траке за трчање и трчања на отвореном
Зашто људи бирају да трче када губе масноћу? У поређењу са многим методама вежбања, многи људи дају предност трчању да би изгубили масноћу. Зашто је ово? Два су разлога. Прво, први аспект је са научне тачке гледишта, односно откуцаја срца сагоревања масти, можете израчунати сопствене масти ...Прочитајте више -
Водич за куповину траке за трчање
Са убрзањем темпа живота, људи све више обраћају пажњу на здравље, трчање као једноставну и ефикасну аеробну вежбу, сви воле. А траке за трчање постале су неопходна опрема у кућама и теретанама. Дакле, како одабрати праву траку за трчање за вас, како да користите траку за трчање...Прочитајте више -
Одржавање траке за трчање
Трака за трчање, као незаобилазни артефакт модерног породичног фитнеса, њена важност је сама по себи очигледна. Међутим, да ли знате да су правилно одржавање и одржавање пресудни за живот и перформансе траке за трчање? Данас, дозволите ми да вам детаљно анализирам одржавање траке за трчање, тако да...Прочитајте више -
Шарм траке за трчање: неопходна опрема за здрав начин живота
Вежбање је најважнији део одржавања здравог начина живота. Дакле, како лако и брзо вежбати у затвореном простору, уживати у угодном искуству трчања, али и побољшати функцију срца и плућа, издржљивост, постићи губитак тежине и фитнес ефекте? Трака за трчање је несумњиво идеалан избор...Прочитајте више -
Откључајте нови начин играња на траци за трчање: фитнес у затвореном може бити тако забаван
Драги фитнес ентузијасти, време је да промените своје стереотипе о фитнесу у затвореном! Искрено вам представљам да трака за трчање, коју многи људи сматрају досадном опремом за фитнес, такође може да откључа бескрајне нове начине да учините фитнес у затвореном тако занимљивим и изазовним! Трака за трчање...Прочитајте више -
Како максимизирати своје тренинге на траци за трчање
Поседовање траке за трчање постаје скоро једнако уобичајено као и чланство у теретани. И лако је разумети зашто. Као што смо писали у претходним постовима на блогу, траке за трчање су невероватно разноврсне и дају вам сву контролу коју желите над окружењем за вежбање, временом, приватношћу и безбедношћу. Дакле, ово ...Прочитајте више -
Зима је иза угла: не дозволите да заустави ваше фитнес путовање
Како дани постају краћи и температура опада, многи од нас почињу да губе мотивацију да крену напоље на рано јутарње трчање или шетње викендом. Али само зато што се време мења не значи да ваша фитнес рутина мора да се смрзне! Битно је остати активан током зимских месеци...Прочитајте више -
Откривени митови о фитнесу
На путу ка здрављу и фитнесу, све више људи се одлучује да постигне овај циљ кроз фитнес. Међутим, у фитнес буму постоје и бројни неспоразуми и гласине, због којих не само да нећемо моћи да постигнемо жељени фитнес ефекат, већ могу чак и нанети штету организму. ...Прочитајте више -
Исправан начин за укључивање функције пењања на траци за трчање
Степенице за пењање ће научити: загревање – пењање – брзо ходање – истезање, 8 минута загревање 40 минута пењање 7 минута брзог ходања. Водич за држање пењања: 1. Држите тело умерено нагнуто напред, не само да стегните стомак, већ и свесно стежите мишиће задњице, леђа...Прочитајте више -
4 разлога зашто је трчање изузетно здраво
Познато је да је трчање добро за здравље. Али зашто? Имамо одговор. Кардиоваскуларни систем Трчање, посебно при ниском откуцају срца, тренира кардиоваскуларни систем, омогућавајући му да пумпа више крви кроз тело једним откуцајем срца. Плућа Тело постаје боље ...Прочитајте више
