-
Да ли је лакше трчати на траци? разоткривање митова
Трчање је један од најбољих начина да останете здрави. Али вожња тротоарима или стазама можда није увек изводљива због временских ограничења и временских услова. Овде трака за трчање добро долази. Траке за трчање су популаран избор за оне који желе да се баве кардио тренингом у затвореном. Међутим, ...Прочитајте више -
„Колико дуго треба да трчим на траци за трчање? Разумевање оптималног трајања за кардиоваскуларно здравље и фитнес”
Када је у питању кардио, трака за трчање је популаран избор за многе људе који желе да побољшају ниво своје кондиције. Трчање на траци за трчање може пружити згодан и ефикасан начин за сагоревање калорија, повећање кардиоваскуларне издржљивости, па чак и смањење стреса. Међутим, природно је да...Прочитајте више -
Истина о трчању на траци за трчање: да ли је лоше за вас?
Трчање је један од најпопуларнијих облика вежбања и лако је видети зашто. То је одличан начин за побољшање кардиоваскуларног здравља, сагоревање калорија и побољшање расположења и менталне јасноће. Међутим, са почетком зиме, многи се одлучују да вежбају у затвореном простору, често на поузданој траци за трчање. Али је покренут...Прочитајте више -
Како користити траку за трчање за бољу кондицију
У данашњем убрзаном свету, физичка спремност постаје све важнија за све. Један од најбољих начина за постизање овог циља је коришћење траке за трчање. Без обзира да ли желите да смршате, повећате издржљивост или побољшате кардиоваскуларну кондицију, трака за трчање може вам помоћи да достигнете ...Прочитајте више -
Како затегнути појас на траци за трчање за сигуран и ефикасан тренинг
Трчање на траци за трчање је згодан начин да уђете у свакодневни кардио тренинг без изласка. Међутим, траке за трчање захтевају редовно одржавање да би радиле оптимално и да би биле безбедне током вежбања. Важан фактор који треба узети у обзир је напетост појаса траке за трчање. Лабав сигурносни појас може...Прочитајте више -
Како да померите траку за трчање безбедно и брзо
Померање траке за трчање може бити застрашујући задатак, посебно ако не знате шта радите. Траке за трчање су тешке, гломазне и незграпног облика, што им отежава кретање кроз уске просторе. Лоше изведен потез може довести до оштећења траке за трчање, вашег дома или још горе, п...Прочитајте више -
Колико тежи трака за трчање? Савети за одабир праве теретане за кућну теретану
Пораст кућних теретана је популаран тренд последњих година. Многи људи одлучују да инвестирају у кућну теретану због погодности вежбања код куће без потребе да напуштају кућу. Ако размишљате да покренете кућну теретану и размишљате о куповини траке за трчање, вероватно се питате,...Прочитајте више -
Потрага за истином: Да ли је трака за трчање лоша за вас?
Како свет постаје све више опседнут теретанама, значај вежбања је у порасту. Како људи дају све од себе да остану здрави, вежбање као што је трчање на траци за трчање постало је саставни део њихове свакодневне рутине. Међутим, расте забринутост да трака за трчање можда неће бити ...Прочитајте више -
Фасцинантна историја иза проналаска траке за трчање
Да ли сте се икада запитали о историји проналаска траке за трчање? Данас су ове машине уобичајене у фитнес центрима, хотелима, па чак и кућама. Међутим, траке за трчање имају јединствену историју која датира вековима, а њихова првобитна намена била је много другачија него што бисте очекивали. ...Прочитајте више -
Разумевање нагиба на траци за трчање: зашто је то важно за ваш тренинг
Ако покушавате да постигнете своје фитнес циљеве, коришћење траке за трчање за кардио је одлична опција. Међутим, треба обратити пажњу на један кључни фактор: нагиб. Подешавање нагиба вам омогућава да повећате стрмину стазе, што заузврат мења ниво интензитета вежбања који можете...Прочитајте више -
Будите у форми са овим доказаним техникама како да трчите на траци за трчање
Трчање на траци за трчање је одличан начин да останете у форми, изгубите тежину и изградите издржљивост без напуштања удобности свог дома или теретане. У овом блогу ћемо разговарати о неким ефикасним саветима о томе како да трчите на траци за трчање и помоћи вам да постигнете своје фитнес циљеве. Корак 1: Почните са правом обућом ...Прочитајте више -
Како се добро понашати на тесту стреса на траци за трчање (и зашто је то важно)
Тестирање стреса на траци за трчање је важно дијагностичко средство у процени кардиоваскуларне кондиције. У суштини, то укључује стављање особе на траку за трчање и полако повећавање брзине и нагиба док не достигну максималан број откуцаја срца или доживе бол у грудима или кратак дах. Тест је могао...Прочитајте више
