Предговор
Ако купите траку за трчање за свој дом, не морате губити време на одлазак у теретану и чекање у реду да бисте користили траку за трчање. Можете уживати у траци за трчање сопственим темпом код куће и распоредити употребу и вежбање по сопственом распореду. На овај начин треба само да размислите о одржавању траке за трчање, али одржавање траке за трчање вас неће коштати превише времена.
Шта је са одржавањем траке за трчање? Хајде да то заједно погледамо.
Зашто морате одржавати своју траку за трчање?
Многи људи ће имати питања о одржавању траке за трчање. Разлог зашто се траке за трчање одржавају је да се осигура да се неће покварити убрзо након што их купите. Као и аутомобилу, потребно му је редовно одржавање како би боље радио. Такође је веома важно да прегледате и одржавате своју траку за трчање како бисте избегли несреће које би могле проузроковати повреде.
Рутинско одржавање траке за трчање
Шта је са одржавањем на траци за трчање? Прво прочитајте упутство за употребу које је обезбедио произвођач траке за трчање, које садржи специфичне препоруке за ваш специфични модел траке за трчање. Уопштено говорећи, требало би да очистите своју траку за трчање након сваке употребе. Та сува крпа брише зној после тренинга, обришите наслоне за руке, екране и све друге делове који имају зној или прашину. Посебно се течности на металу морају очистити. Нежно брисање траке за трчање након сваког тренинга може спречити накупљање прашине и бактерија које могу да оштете машину током времена. И ваш следећи тренинг ће бити пријатнији, посебно ако делите машину са својом породицом.
Недељно одржавање траке за трчање
Једном недељно треба да брзо очистите своју траку за трчање влажном крпом. Овде морате имати на уму да је боље користити чисту воду него било који хемијски спреј. Хемикалије и супстанце које садрже алкохол могу оштетити ваш електронски екран и, уопште, траку за трчање, тако да не користите ништа осим воде. Да бисте спречили прекомерно накупљање прашине, важно је да редовно усисавате просторе за вежбање. Такође можете користити усисивач да уклоните скривену прашину са подручја између оквира траке за трчање и појаса. Чишћењем ове области ваш каиш ће радити несметано. Дон'Не заборавите да усисавате испод траке за трчање јер се ту могу формирати прашина и остаци.
Месечно одржавање траке за трчање
Да бисте избегли озбиљна оштећења ваше машине, помаже вам да једном месечно извршите темељну инспекцију ваше траке за трчање. Искључите траку за трчање и искључите је. Затим оставите да се мало одмори, довољно је 10 до 20 минута. Сврха ове операције је да спречите да добијете струјни удар када прегледате компоненте машине. Нежно уклоните мотор и пажљиво очистите унутрашњост мотора усисивачем. Када је чишћење завршено, вратите мотор назад и уверите се да је правилно причвршћен у складу са упутствима у приручнику. Сада можете поново укључити траку за трчање у струју. Током ваше месечне рутине одржавања, такође треба да проверите да ли су каишеви затегнути и поравнати. Одржавање појаса је кључно, и то'шта смо ми'разговараћемо о следећем.
Лубрицатинг ТхеТрака за трчање
За вашу траку за трчање'издржљивости, важно је да подмажете каиш. За конкретна упутства, можете се обратити упутству вашег произвођача, јер различити модели могу имати различите смернице у вези са подмазивањем каиша. Можда нећете морати да га подмазујете сваког месеца, а неки модели захтевају подмазивање само једном годишње, али то заиста зависи од вашег модела траке за трчање и колико често је користите, па погледајте свој приручник. Тамо ћете такође сазнати како и где тачно применити мазиво.
Одржавање појаса
Након неког времена, можда ћете приметити да ваш каиш није тако раван као што је био. То не'не значи да је ваша трака за трчање мањкава. То је уобичајена ствар која ће се догодити након што је трака за трчање била у употреби неко време. Све што треба да урадите је да поравнате појас тако да иде у средину палубе. То можете учинити тако што ћете лоцирати завртње на свакој страни машине. Можете се поново обратити свом приручнику да бисте то урадили. Други важан аспект одржавања каиша је затегнутост каиша. Ако осећате превише вибрација током вежбања или вам се чини да вам каиш клизи испод стопала, највероватније је да морате да га затегнете. Још један начин да проверите да ли је ниво затегнутости исправан је да подигнете каиш. Не би требало'не може да га подигне више од 10 центиметара. Да бисте подесили затегнутост појаса, мораћете да затегнете завртње. Обично се налазе на задњој страни траке за трчање, али ако не можете да је пронађете, обратите се свом произвођачу'с мануал. Тамо бисте такође требали моћи да идентификујете колико појас треба да буде затегнут за ваш модел траке за трчање.
Додатни савети
У случају да имате кућне љубимце, препоручљиво је да усисавате чешће, посебно ако ваши љубимци осипају много крзна. Обавезно уклоните сву прљавштину и крзно иза мотора ваше траке за трчање. Ово је посебно важно јер се крзно може, и хоће, ухватити у мотор и дугорочно оштетити мотор. Да бисте спречили стварање додатне прљавштине испод траке за трчање, можете добити апростирка за трчање.
Закључак
Ако имате сопствену траку за трчање и желите да је користите што дуже, веома је важно да редовно одржавате машину. Одржавање ваше траке за трчање је такође важно да бисте били сигурни да није опасна по здравље и да не'да себи нанесете повреде. Трака за трчање је једноставна за одржавање и не одузима много времена. Све што треба да урадите је да редовно обришете прашину са њега, подмазујете је, поравнате и затегните траку за трчање'с појас. Када знате како да одржавате траку за трчање, можете почети да вежбате и живите здравим начином живота. Можда ћете желети да сазнате и зашто вам треба атрака за трчањеи како да вежбате на траци за трчање на нашим Вестима.
Време поста: 22.03.2024