Нога сестре фитнес већ 10 година, 7 година праксе, контакт са десетак-двадесетак теретана трака за трчање, али и да се помогне многим продавницама да набаве траку за трчање, коришћена трака за трчање је много више него што се прича о момку.
Према томе, према дугогодишњем искуству сестре за ноге, метода куповине траке за трчање је сажета као једноставна „3 погледа“, ове три тачке су праве кључне тачке, а остале се могу вратити.
1, како проценити учинак атрака за трчање?
Мотор је језгро траке за трчање, баш као и мотор аутомобила, тако да квалитет мотора директно одређује перформансе траке за трчање.
Постоје два параметра која одражавају перформансе мотора: континуална снага (ЦХП) и вршна коњска снага (ХП).
Максимална снага
Највећа коњска снага означава максималну покретачку снагу коју трака за трчање може да постигне тренутно, како би трака за трчање реаговала на спринт или максимално оптерећење за кратко време, али ова снага се не може одржати, иначе ће светло престати, а тешка ће се осушити дим.
То је као да спринтер трчи 100 метара за 10 секунди, али не може да трчи маратон на 100 метара.
Према томе, вршна снага нема велики практични значај, на њу не треба обраћати пажњу, а пошто ова вредност изгледа већа, предузећа је често користе да намерно промовишу потрошаче.
Одржане коњске снаге
Одржана коњска снага, позната и као називна снага, указује на покретачку снагу коју трака за трчање може стабилно да производи дуго времена, а само трајна коњска снага је довољно велика да вам омогући да трчите како желите.
Обично 1ЦХП може да обезбеди око 50 ~ 60 кг носиве тежине, ако је трајна коњска снага премала, тежина превелика, процес рада може да се заустави или заустави.
Нема сумње да што је већа одржива коњска снага, то је боље, али што је већа одржива коњска снага, цена мора бити скупља. За оне који желе да се баве економичним студентима, сестра предлаже комбиновање тежине чланова породице и поштовање принципа у горњој табели мозга:
(1) Континуалне снаге 1ЦХП и испод спадају у категорију машина за ходање, погледајте директно ПАСС, 1.25ЦХП је пролазна линија.
(2) Трајна коњска снага 1,25~1,5ЦХП је покретна трака за трчање за почетнике, цена је обично испод 3к, а људи испод 75 кг могу да је користе.
(3) Трака за трчање са трајном снагом од 1,5~2ЦХП је најисплативија, цена је углавном око 3-4К, а може се користити и становништво испод 100 кг, у основи задовољавајући све породичне потребе.
(4) Одржива снага изнад 2ЦХП припада врхунској траци за трчање, цена је скупља, погодна за велику тежину или је потребан избор публике за спринт тренинг, али више од 100 кг велике тежине, сестра за ноге се често не препоручује да користитрака за трчање.
2, систем за апсорпцију удара на траци за трчање који је добар?
Ако се трака за трчање упореди са аутомобилом, мотор је мотор, а амортизација је систем ослањања аутомобила.
Трака за трчање у поређењу са трчањем на отвореном, очигледна предност је њена сопствена апсорпција удара, добар ефекат апсорпције удара може у великој мери смањити трчање на скочном зглобу, оштећење коленског зглоба, такође може на одговарајући начин смањити буку трчања на сметњама суседа доле.
Нека вас не збуне разне наизглед врхунске именице у пословним рекламама, каква авијација шок апсорпција, шта маглев шок апсорпција, па чак и гомила енглеских речи, у крајњој линији, следећа решења.
Нема апсорпције удара / апсорпције удара каиша за трчање
Већина од хиљаду или две хиљаде трака за трчање нема систем за апсорпцију удара, а неки производи могу да уведу колико слојева каиша за трчање се користи, што није прави систем за апсорпцију удара, а ова врста сестре за ноге се не препоручује.
Опружно пригушивање
Опружна апсорпција удара је уграђена између доњег оквира и оквира за трчање стола како би ублажила вибрације које доноси трчање, и не реагује директно на колено, тако да је степен заштите за колено општи.
А опружна апсорпција удара је тешко пронаћи тачку равнотеже да се прилагоди свој тежини становништва, дуготрајној употреби високе чврстоће, опруга ће имати еластични губитак, ефекат пригушења је смањен, а каснији трошкови одржавања су високи.
Гума/силиконска апсорпција удара
Гумена апсорпција удара је постављање више гумених стубова или гумених јастучића испод обе стране плоче за трчање, са еластичношћу и амортизацијом гуме, апсорбује удар трчања, а што се више гуме користи, то је бољи ефекат апсорпције удара.
Технологија гумене апсорпције удара није тешка, тренутно је најчешће коришћено, најисплативије решење, карактеристике је боље разликовати, ако видите даску испод сличне траке, стубастог материјала, без обзира како се зове посао, све су гумена решења за апсорпцију удара.
Недостатак гумене апсорпције удара је што може да обезбеди ограничен еластични тампон за велике групе тежине. Апсорпција удара ваздушног јастука
Апсорпција ваздушног јастука је такође уграђена испод плоче за трчање, коришћење ваздушног јастука или ваздушног јастука за апсорпцију удара насталог током трчања, а што се више ваздушног јастука користи, то је бољи ефекат апсорпције удара.
Ваздушни јастук може аутоматски да подеси тврдоћу према тежини тркача и интензитету трчања, па је применљива популација релативно шира, мана је што је цена скупља, само неколико брендова као што је Реебок има патентирану технологију.
3. Колико је широк појас за трчање одговарајући?
Подручје појаса за трчање је везано за удобност и сигурност нашег трчања.
Просечна ширина рамена одраслих мушкараца је око 41-43цм, просечна ширина рамена жена је око 30-40цм, да бисмо прилагодили што више људи, захтевамо да ширина појаса за трчање мора бити већа од 42цм, како би тркачи могу слободно замахнути рукама да трче.
Истовремено, с обзиром на то да је дужина корака тркача најмање 0,6 пута већа од висине, како би се обезбедило да се нога може искорачити током трчања, а постоји маргина пре и после тачке слетања, захтевамо да дужина траке за трчање мора бити већа од 120 цм.
(1) Ширина 43цм-48цм, дужина 120цм-132цм: то је величина појаса за трчање за почетни нивотрака за трчање, а то је и минимум који одрасли могу толерисати, задовољавајући потребе људи испод 170 цм висине за ходање, пењање и трчање.
(2) Ширина 48цм-51цм, дужина 132цм-141цм: то је најисплативији избор, не само да је цена умерена, већ је погодна и за широку популацију, може се користити висина испод 185цм.
(3) Више од 51 цм ширине и више од 144 цм дужине: породице са довољним буџетом и довољним породичним простором могу изабрати што је могуће више избора.
Напомена: ширина траке за трчање односи се само на ширину транспортне траке, не укључујући неклизајућу ивицу са обе стране, при избору треба обратити пажњу на величину и илустрацију посла, немојте да вас завара посао играња опрезне машине.
4. На које друге параметре перформанси траке за трчање вреди обратити пажњу?
4.1. Подешавање нагиба
Нога сестра овде да вас научим мали трик, у ствари, најбољи начин за отварање траке за трчање није трчање, већ пењање, одговарајући нагиб не само да може побољшати ефикасност сагоревања масти, већ и смањити притисак на колено.
Пошто пењање захтева превазилажење веће гравитације да би се обавио посао, па је ефикасност сагоревања масти већа, ово не треба објашњавати.
Друго, студије су показале да:
(1) Средњи нагиб (2°~5°): најпријатнији је за колено, а притисак на колено испод овог нагиба је најмањи, што може истовремено задовољити јастучић за колена и ефикасно сагоревање масти.
(2) Велики нагиб (5°~8°): Иако је ефикасност сагоревања масти додатно побољшана, притисак колена ће се такође повећати у односу на умерени нагиб.
(3) Низак нагиб (0°~2°) и низбрдо (-9°~0°): не само да не смањује притисак на колено, већ и повећава притисак у колену и скочном зглобу, док низбрдо такође смањује ефикасност сагоревања масти.
4.2. Нето тежина
Што је већа нето тежина траке за трчање, то је чврстији материјал који се користи у целој машини и боља је стабилност.
4.3. Максимална носивост
Носивост коју је означио трговац, као што је 120 кг, не значи да се трака за трчање може користити испод 120 кг, ово носивост се односи на горњу границу носивости даске за трчање, изнад ове горње границе, трчање плоча може бити поломљена, па је препоручљиво погледати максималну тежину постојане коњске снаге.
4.4 Да ли се може склопити
За породице са ограниченим простором код куће и потребама складиштења, могу обратити пажњу.
4.5. Цонтрол Панел
Најпрактичнији је ЛЕД/ЛЦД екран + механичка дугмад или контрола шатла, јер што су ове функције једноставније, то ће посао потрошити више на основне компоненте и дизајн, тај фенси велики екран није потребан.
Запамтите, потребна вам је трака за трчање, а не леп сталак за одећу и сталак за одлагање!
Време поста: 17.11.2024