Да бисте прошли тест стреса на траци за трчање, требало би да следите ове кораке:
1. Припремите се за тест: Носите удобну одећу и обућу погодну за вежбање.
Избегавајте да једете тежак оброк пре теста и обавестите лекара о свим лековима које узимате.
2. Разумети процедуру: Стрес тест на траци за трчање укључује ходање или трчање на траци за трчање док се прати ваш откуцај срца и крвни притисак.
Интензитет вежбе се постепено повећава да бисте проценили вашу кардиоваскуларну кондицију.
3. Следите упутства: Пажљиво слушајте упутства лекара.
Они ће вас упутити када да почнете и престанете да вежбате и могу од вас тражити да пријавите све симптоме као што су бол у грудима или кратак дах.
4. Управљајте својим темпом: Почните угодним темпом и постепено повећавајте брзину и нагиб према упутствима.
Циљ је да достигнете циљни број откуцаја срца или максималан ниво напора.
5. Пренесите било какву нелагодност: Ако осетите бол у грудима, вртоглавицу или друге симптоме током теста, одмах обавестите лекара.
Они ће пратити ваше стање и извршити прилагођавања по потреби.
6. Попуните тест: Наставите да вежбате док вам здравствени радник не упути да престанете.
Они ће пратити ваш откуцај срца и крвни притисак током периода опоравка.
Запамтите, сврха теста стреса на траци за трчање је да процени ваше кардиоваскуларно здравље,
тако да је важно да пратите упутства лекара и да саопштите све забринутости или непријатности током теста.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адреса: 65 Каифа Авенуе, индустријска зона Баихуасхан, округ Вуи, град Јинхуа, Зхејианг, Кина
Време поста: 15.12.2023