Да бисте прошли тест оптерећења на траци за трчање, требало би да следите ове кораке:
1. Припремите се за тест: Носите удобну одећу и обућу погодну за вежбање.
Избегавајте јести тешке оброке пре теста и обавестите лекара о свим лековима које узимате.
2. Разумети процедуру: Тест оптерећења на траци за трчање укључује ходање или трчање на траци за трчање док се прате откуцаји срца и крвни притисак.
Интензитет вежбе се постепено повећава како би се проценила ваша кардиоваскуларна кондиција.
3. Пратите упутства: Пажљиво слушајте упутства здравственог радника.
Они ће вас водити када да почнете и престанете са вежбањем и могу вас замолити да пријавите све симптоме као што су бол у грудима или кратак дах.
4. Прилагодите темпо: Почните удобним темпом и постепено повећавајте брзину и нагиб према упутствима.
Циљ је да достигнете циљани број откуцаја срца или максимални ниво напора.
5. Обавестите лекара о било каквој нелагодности: Ако током теста осетите бол у грудима, вртоглавицу или друге симптоме, одмах обавестите лекара.
Они ће пратити ваше стање и по потреби направити прилагођавања.
6. Завршите тест: Наставите са вежбањем док вам здравствени радник не каже да престанете.
Они ће пратити ваш откуцај срца и крвни притисак током периода опоравка.
Запамтите, сврха теста оптерећења на траци за трчање је процена вашег кардиоваскуларног здравља,
зато је важно пратити упутства здравственог радника и саопштити све недоумице или нелагодности током теста.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адреса: 65 Каифа Авенуе, индустријска зона Баихуасхан, округ Вуи, град Јинхуа, Зхејианг, Кина
Време објаве: 15. децембар 2023.